【中学生】保健体育のテスト・内申 勉強スレ（保健分野・体育理論・実技）

5名前を書き忘れた受験生 2026/11/14 22:44 NEW

---

【前後の教科・関連スレ】
前の教科：中学生の美術
https://www.100ten.info/howto/114/

次の教科：中学生の技術・家庭
https://www.100ten.info/howto/116/

前からあるスレ：中学2年生、今のうちにやっておけばいいことはありますか。
https://www.100ten.info/howto/86/

高校受験の勉強スレ一覧
https://www.100ten.info/benkyo/koju/

わからないことは、勉強法掲示板（総合）で新しくスレを立てて質問することもできます
https://www.100ten.info/howto/

4名前を書き忘れた受験生 2026/11/14 22:44 NEW

---

【よくある質問】
Q. 保健の用語が多くて覚えられません。
A. 単元ごとに、用語を図や表でまとめましょう。例えば、応急手当は手順の流れ図にすると覚えやすいです。

Q. 運動が苦手で、実技の評価が心配です。
A. 実技だけで決まるわけではありません。準備への取り組み、ルールを守る態度、練習の工夫も評価の対象です。先生に、練習のポイントを聞いてみましょう。

Q. 体育理論はどう勉強すればよいですか。
A. 教科書の言葉を、自分の言葉で言いかえてみましょう。運動の効果を、体と心の2つに分けて整理すると、答えを書きやすくなります。

3名前を書き忘れた受験生 2026/11/14 22:44 NEW

---

【定期テスト・内申のための勉強（100点BBS）】
高校受験の勉強スレ一覧（5教科・入試・内申）
https://www.100ten.info/benkyo/koju/

勉強法掲示板（総合）
https://www.100ten.info/howto/

2名前を書き忘れた受験生 2026/11/14 22:44 NEW

---

【要点を確かめる】
・思春期の心身の変化
　体が大きく成長し、生殖に関わる機能が成熟する。心も不安定になりやすい。
　→ 変化には個人差があることも、あわせて覚える。

・けがの手当て
　ねんざや打撲では、安静・冷却・圧迫・挙上を意識して手当てする。
　→ 英語の頭文字をとって「RICE」と呼ばれる。

・心肺蘇生とAED
　反応がなく、ふだんどおりの呼吸がないときは、助けを呼んで119番通報とAEDを頼み、胸骨圧迫を行い、AEDを使う。
　→ 手順を、順番に説明できるようにしておく。

・喫煙・飲酒・薬物
　成長期の体に、とくに大きな害がある。依存になりやすいことも問題である。
　→ 断る方法や、相談先もあわせて覚える。

・体育理論
　運動には、体力を高めるだけでなく、心の健康にもよい効果がある。スポーツには、文化としての面もある。
　→ 用語の意味を、教科書の例とあわせて覚える。

・種目のルールと用語
　授業で行う種目の、反則・得点の方法・用語を整理しておく。
　→ 動きとルールをセットで覚える。

【くわしく調べる（合格大作戦）】
語呂合わせの覚え方と作り方
https://www.5ka9.com/2010/05/post-203.html

1名前を書き忘れた受験生 2026/11/14 22:44 NEW

---

【この単元の流れ】
保健体育の定期テストは、保健分野の用語と、体育理論・種目のルールなどの知識が中心です。保健分野は、心身の発達、けがの防止と応急手当、健康な生活と病気の予防、環境と健康などを学びます。
内申は、知識のテストに加えて、実技、授業への取り組み、提出物で決まります。実技が苦手でも、準備や片づけ、ルールを守る態度、見学のときのノートなども大切です。知識は、図や表にして整理すると覚えやすくなります。テスト前は、図や表で整理した内容を、見ないで説明できるかを確かめましょう。用語の意味を、身近な場面にあてはめて考えると、記述問題にも対応しやすくなります。